テレビで紹介されたという痩せるコーヒーには、クロロゲン酸を含む機能性表示食品もあります。
生コーヒー豆エキスの試験15件の解析でも、体重減少は1.2kg程度でした。
カフェインによるエネルギー消費の増加も4.8%にとどまり、食事と運動の習慣が欠かせません。
副作用の面では、健康な成人でカフェイン1日400mgまでが目安。
テレビで紹介された痩せるコーヒーやドンキの商品は、届出表示とカフェイン量の確認が基本です。
BMI25以上で体重が気になる方は、医療機関で肥満症かどうか診断を受けるのも選択肢でしょう。
- クロロゲン酸を含む機能性表示食品のコーヒーもある
- 生コーヒー豆エキスによる体重の減少は1.2kg程度
- カフェインは健康な成人で1日400mgまでが目安
- 選ぶときは届出表示とカフェイン量を確認
テレビで紹介された痩せるコーヒーとは？テレビショッピングや番組で話題の商品
テレビで紹介された痩せるコーヒーを探すと、コーヒー由来クロロゲン酸類などを関与成分とする機能性表示食品のインスタントコーヒーやカフェラテが代表的な商品として見つかります。
新日本製薬が発表したSlimore CoffeeとSlimore Coffee Latteの企業リリースには、体重やお腹の脂肪に関する届出表示が記載されている一方で、テレビ番組で紹介されたという記述はありません。
痩せるコーヒーの検索で名前が挙がるマツコの知らない世界とがっちりマンデーについても、TBSの公式サイトにある2024年1月から2026年10月までの放送回一覧では、痩せるコーヒーやダイエットコーヒーを扱った回を確認できませんでした。
ただし、がっちりマンデーの2024年9月から12月の放送分などは公式一覧に掲載がなく、確認できていません。
機能性表示食品は国の審査を受けない制度であり、表示の責任は事業者にあると消費者庁は説明しています。
特定保健用食品(トクホ)と異なり、国が審査を行いませんので、事業者は自らの責任において、科学的根拠を基に適正な表示を行う必要があります。
テレビショッピングやCMで見た印象のみで判断せず、番組公式の情報と商品の届出表示を自分の目で確かめることが、痩せるコーヒーを納得して選ぶための近道といえます。
テレビで話題の痩せるコーヒーにはクロロゲン酸を配合した機能性表示食品もある
テレビで話題の痩せるコーヒーと同じ系統の商品には、コーヒー豆に含まれるポリフェノールの一種であるクロロゲン酸を配合した機能性表示食品があります。
新日本製薬の発表によると、Slimore Coffeeは届出番号I854、Slimore Coffee Latteは届出番号K139で、どちらも1日分の目安に含まれるコーヒー由来クロロゲン酸類は180mgです。
消費者庁は機能性表示食品の仕組みを次のように説明しています。
機能性表示食品制度とは、国の定めるルールに基づき、事業者が食品の安全性と機能性に関する科学的根拠などの必要な事項を、販売前に消費者庁長官に届け出れば、機能性を表示することができる制度です。
引用元：機能性表示食品について – 消費者庁
関連する研究の一例として、BMI25以上30未満の日本人成人142人がクロロゲン酸369mgを含むコーヒーを1日1杯12週間飲み、内臓脂肪面積が平均9.0平方センチメートル減って、対照群の1.0平方センチメートルを上回った試験があります。
この試験は花王の資金提供を受けて行われ、同社の社員が著者に含まれていることが論文に明記されています。
生コーヒー豆エキスの試験を統合した解析でも体重の減少は平均1.2〜1.3kg程度で、クロロゲン酸配合の機能性表示食品は肥満気味の方の体重や内臓脂肪を補助的に支える食品と位置づけるのが妥当でしょう。
テレビショッピングやテレビCMで紹介される痩せるコーヒーを見るときのポイント
テレビショッピングやテレビCMで痩せるコーヒーを見たときは、届出表示の範囲と広告の表現、返品や定期購入の条件を順に確かめることが大切です。
テレビショッピングは特定商取引法上の通信販売に当たり、返品について事業者が広告で特約を表示していれば、その内容が優先されます。
事業者が広告であらかじめ、この契約申込みの撤回や解除につき、特約を表示していた場合は、特約によります。
国民生活センターの公表によると、全国の消費生活センター等には2024年度に8,705件のテレビショッピングに関する相談が寄せられており、電話で断ったのに定期購入になっていた事例も紹介されています。
テレビ広告の情報だけではなく、電話口でも商品についてよく確認しましょう。
引用元：テレビショッピングにかかる消費者トラブル－テレビ広告の情報だけではなく、電話口でも商品や契約条件等をよく確認しましょう－ – 国民生活センター
テレビショッピングやCMで確認しておきたいポイントを以下に整理しました。
- 届出表示：対象が肥満気味の方などに限られていないか、届け出た機能の範囲を超える言い回しになっていないか
- 広告の表現：運動や食事制限をしなくても痩せるかのような表現や、根拠となる調査の示されない売上順位の表示がないか
- 返品と定期購入：返品できる期間と送料の負担、定期購入の回数の条件、解約の連絡先が示されているか
放送中の勢いで電話をかける前にこの3点をメモしておけば、テレビで紹介された痩せるコーヒーでも落ち着いて比べられるはずです。
マツコの知らない世界など痩せるコーヒーがテレビ番組で紹介されたかの確かめ方
痩せるコーヒーがマツコの知らない世界などのテレビ番組で紹介されたかどうかは、番組公式サイトの放送回一覧と、販売企業の公式リリースを照らし合わせると確かめられます。
TBSのマツコの知らない世界の公式サイトで2024年1月3日から2026年10月27日放送分の一覧を確認したところ、痩せるコーヒーやダイエットコーヒーをテーマにした回は見つかりませんでした。
コーヒーを扱った回は2025年4月29日放送のバリスタコーヒーの世界で、公式ページで紹介されたスペシャルティコーヒー豆7品について、痩せる、ダイエット、機能性表示食品といった記述はありません。
なお、2024年8月以前の一覧には折りたたまれた部分があるため、すべての回を確認しきれていない可能性も残ります。
番組で紹介されたかを確かめる手順を以下にまとめました。
- 番組公式サイトの放送回一覧で、放送日と回のテーマを確認する
- 回ごとの公式ページや番組公式noteで、紹介された商品名と販売元を確認する
- 販売企業の公式リリースや商品ページに、番組名と放送日の記載があるかを確認する
テレビで紹介と書かれていても番組名や放送日を特定できない広告は、紹介の事実を確かめられないものとして扱い、届出表示などの中身で判断するのが賢明です。
がっちりマンデーで紹介された痩せるコーヒー牛乳とは？値段や売っている場所
がっちりマンデーで紹介された痩せるコーヒー牛乳という商品は、番組公式の情報では確認できませんでした。
TBSのがっちりマンデー公式サイトの放送回一覧に掲載された2024年1月14日から9月1日までの回と、2025年1月から2026年10月25日までの放送分には、痩せるコーヒー牛乳やダイエット、機能性表示食品を扱った回が見当たりません。
2024年9月から12月の放送分と、2024年の一覧に載っていない一部の回は公式一覧に掲載がなく、確認できていない点にご留意ください。
コーヒー牛乳が登場したのは2025年6月1日放送の地元乳業を特集した回で、番組公式noteには鳥取の大山乳業農業協同組合のコーヒー牛乳と、千葉の古谷乳業のミルクコーヒーであるミルクの束縛が取り上げられています。
noteの無料で読める部分には痩せるやダイエットといった記述がなく、大山乳業のコーヒー牛乳は地域の一般的な牛乳商品として紹介されています。
古谷乳業のミルクの束縛は無料部分では見出しのみが確認でき、紹介の詳細は有料部分に掲載されています。
値段や売っている場所についても、無料部分に価格の記載はなく、大山乳業の商品が鳥取のスーパーや店舗、小学校の給食で扱われているという説明があるにとどまります。
番組で見たコーヒー牛乳と、ネットで痩せるコーヒー牛乳と呼ばれている商品は別のものとして、商品名と販売元を分けて確認することが大切でしょう。
がっちりマンデーのコーヒー牛乳はどこで売ってる？amazonなど通販やコンビニ
がっちりマンデーで登場したコーヒー牛乳がamazonなどの通販やコンビニで売っているかどうかは、番組公式と企業公式の情報からは確認できませんでした。
番組公式noteで確認できる販売場所は、大山乳業のコーヒー牛乳について鳥取のスーパーや店舗、給食という記述に限られます。
古谷乳業のミルクの束縛についても、通販やコンビニでの取り扱いを示す公式情報は見つかっていません。
参考までに、カフェラテタイプの機能性表示食品であるSlimore Coffee Latteは、新日本製薬の公式オンラインショップのほか、amazonや楽天、Yahooの各モールと電話で注文できると発表されています。
ただし、この商品はがっちりマンデーで紹介された商品ではない点に注意が必要です。
amazonやコンビニで痩せるコーヒー牛乳を探すときは、番組名ではなく商品名と販売元で検索し、販売元が案内する取扱先で購入するのが近道といえます。
がっちりマンデーの痩せるコーヒー牛乳の値段とスティックタイプの内容量
がっちりマンデーで紹介されたコーヒー牛乳の値段や内容量、スティックタイプの有無は、番組公式と企業公式のどちらでも確認できませんでした。
番組で痩せるコーヒー牛乳がスティックタイプとして紹介されたという事実も、公式の情報には見当たりません。
番組とは関係のない機能性表示食品の公式価格を参考に挙げると、Slimore Coffeeは93gで31日分が税込4,968円で、公式オンラインショップで販売されています。
カフェラテタイプのSlimore Coffee Latteは、31日分の263.5gが税込5,400円、15日分の127.5gが税込3,132円と2026年2月に発表されました。
どちらもスティックではなくスプーンで量って溶かす粉末として案内されており、1日あたりに直すとSlimore Coffeeは約160円、Slimore Coffee Latteの31日分は約174円が目安です。
痩せるコーヒー牛乳の値段を比べるときは、1袋の価格だけでなく何日分の内容量かを確かめ、1日あたりの金額で見比べると判断しやすくなるでしょう。
痩せるコーヒー牛乳の効果は本当？届出表示と関与成分で確かめる
痩せるコーヒー牛乳の効果が本当かどうかは、パッケージにある機能性表示食品の表示と届出番号、届出表示、関与成分の量で確かめられます。
カフェラテタイプの機能性表示食品であるSlimore Coffee Latteは、関与成分がコーヒー由来クロロゲン酸類で、1日分の目安8.5gあたり180mgを含むと発表されています。
届出表示は、食後の血糖値の上昇を緩やかにする機能と、肥満気味の方の体重やお腹の脂肪の減少を助け、高めのBMIの改善に役立つ機能が報告されているという内容です。
対象は肥満気味の方に限られ、痩せると言い切る表示ではない点を読み取っておきましょう。
届出の内容は、消費者庁のデータベースで誰もが閲覧できる仕組みになっています。
全ての機能性表示食品の届出情報について、こちらで御確認いただけます。
クロロゲン酸コーヒーの研究では、12週間で内臓脂肪面積の差が対照群と比べて約8平方センチメートル、腹囲の差が約0.8cmと報告されており、コーヒー牛乳タイプを選ぶ場合も効果は控えめと考えるのが賢明です。
テレビで話題になったバターコーヒーダイエットとMCTオイル・グラスフェッドバターの特徴
バターコーヒーダイエットは、コーヒーにグラスフェッドバターとMCTオイルを加えて飲む方法で、テレビ東京の公式ウェブマガジンで取り上げられたことがあります。
記事で紹介された作り方はコーヒーにグラスフェッドバター約10gとMCTオイル大さじ1を加えるもので、医師や専門家による解説は添えられていませんでした。
MCTオイルについては、食事の一般的な油を中鎖脂肪酸の油に置き換えた試験の統合解析で、体重が平均0.51kg減ったと報告されています。
Replacement of LCTs with MCTs in the diet could potentially induce modest reductions in body weight
グラスフェッドバターについては、放牧の割合が高い牛の乳から作るバターほど共役リノール酸やα-リノレン酸などの不飽和脂肪酸の割合が高いという乳製品の研究があるものの、減量効果を調べた研究ではありません。
バターもMCTオイルも脂質であり、いつものコーヒーに足せばそのぶん摂取エネルギーが増える点には注意が必要です。
バターコーヒーを取り入れるなら、食事の油や間食と置き換える形で1日のエネルギー量が増えないように調整することが大切といえます。
痩せるコーヒーは嘘？ダイエットコーヒーで本当に痩せるのか痩せない理由も解説
痩せるコーヒーは嘘とまでは言えないものの、コーヒー成分で報告されている体重や脂肪への作用は小さく、コーヒーを飲む習慣のみで大きく痩せるとは考えにくいのが実情です。
カフェインやクロロゲン酸にはエネルギー消費や脂肪の利用を高める働きが報告されていますが、クロロゲン酸の試験を統合した解析でも体重の減少は平均1.2〜1.3kg程度でした。
体重が減るのは消費するエネルギーが摂取するエネルギーを上回る状態が続いたときであり、厚生労働省も次のように説明しています。
減量のためには、生活全体の中で、消費エネルギーが摂取エネルギーを上回る必要があります。
ダイエットコーヒーで本当に痩せるのか、痩せないのはなぜかという疑問には、成分の働きの大きさと生活全体のエネルギー収支の両面から答える必要があります。
コーヒーを食事と運動の見直しを支える補助と捉えれば、期待と結果のずれを小さくできるでしょう。
ダイエットコーヒーはなぜ痩せると言われる？カフェインとクロロゲン酸の働き
ダイエットコーヒーがなぜ痩せると言われるのかというと、カフェインとクロロゲン酸にエネルギー消費や脂肪の利用を高める働きが報告されているためです。
カフェインは交感神経を刺激して脂肪の分解を促し、エネルギー消費と脂肪の燃焼を少し高めると考えられています。
クロロゲン酸についても、肥満気味の日本人で内臓脂肪面積が減った試験や、健康な男性15人で食後の脂肪の燃焼量が高まった試験が報告されました。
後者の試験は、焙煎で生じるヒドロキシヒドロキノンという成分を減らしたクロロゲン酸コーヒーを4週間飲んでもらったもので、著者らは次のように結論づけています。
reducing the amount of HHQ facilitated the postprandial FOX effects of CGA
ただし、いずれも企業が関わった研究で、効果の大きさは小さいと受け止める必要があります。
ダイエットコーヒーの働きは、食事と運動によるエネルギー収支の調整を後押しする補助的なものと理解しておくのが現実的です。
カフェインはエネルギー消費や脂肪燃焼にどの程度関与するのか
カフェインはエネルギー消費を少し高めるものの、脂肪燃焼への関与は測り方によって差が出る程度と考えられます。
複数の研究を統合した解析では、カフェイン単独で24時間のエネルギー消費が約429kJ、カロリーに直して約100kcal増えた一方、24時間の脂肪の燃焼量については有意な増加が認められていません。
94件の研究をまとめた別の解析でも、脂肪代謝への効果の大きさは0.39と小さく、血液の指標では一貫していたものの、呼気で測る全身の脂肪燃焼では0.26にとどまりました。
CAF ingestion increases fat metabolism but is more consistent with blood biomarkers
引用元：Does Caffeine Increase Fat Metabolism? A Systematic Review and Meta-Analysis – PubMed
運動前に体重1kgあたり3mgを超えるカフェインを摂ると、絶食後に行う中強度以下の有酸素運動で脂肪の利用が高まるという解析もあり、安静時より運動と組み合わせたときに働きが見えやすいといえます。
カフェインの関与は1日約100kcal程度の小さなものと捉え、脂肪燃焼を期待して量を増やさないことが賢明です。
クロロゲン酸を含むコーヒー豆エキスと体重・内臓脂肪に関する研究
クロロゲン酸を含む生コーヒー豆エキスの研究では、体重が平均で1kg強減ったという結果が報告されています。
15件の比較試験に参加した897人を統合した解析では体重が平均1.23kg減り、BMIや腹囲も下がった一方で、体脂肪率には有意な差がみられませんでした。
We found a significant reducing effect of GCE supplementation on body weight
別の3件103人の解析でも体重は平均1.30kg減少しましたが、研究の規模が小さく期間も短いという限界が指摘されています。
日本人の肥満気味の成人142人を対象にした12週間の試験では、クロロゲン酸を多く含むコーヒーを飲んだ群で腹囲の減少が対照群より約0.8cm大きく、重い有害事象は報告されていません。
研究数が少なく期間も短い試験が中心であることから、クロロゲン酸の効果は体重で1kg前後の控えめなものとして受け止めるのが妥当でしょう。
ダイエットコーヒーで効果ありとされる根拠は機能性表示食品の届出内容で確かめる
ダイエットコーヒーで効果ありとされる根拠は、事業者が消費者庁に届け出た科学的根拠を読むことで確かめられます。
届出の根拠として示されるのは、商品そのものを使った臨床試験か、既存の研究をまとめて評価した研究レビューのどちらかです。
消費者庁は、一般消費者向けにまとめられた資料を確認するよう案内しています。
特に消費者の方は様式I:届出食品の科学的根拠等に関する基本情報(一般消費者向け)を御確認ください。
引用元：機能性表示食品の届出情報検索 – 消費者庁
届出表示には対象者と機能が明記され、クロロゲン酸のコーヒーであれば肥満気味の方の体重やお腹の脂肪の減少を助けるという内容で、普通体重の方が痩せることを示すものではありません。
根拠となる研究を読むときは、資金提供者や試験の対象者、試験期間も確認しておくことが大切です。
効果ありという言葉をそのまま受け取らず、届出番号から対象者と機能の範囲を確かめれば、自分に合うダイエットコーヒーかどうかを判断しやすくなります。
痩せるコーヒーを飲んでも痩せないと感じる理由は食事や運動の習慣にある
痩せるコーヒーを飲んでも痩せないと感じる理由の多くは、食事や運動を含めた生活全体のエネルギー収支にあります。
体脂肪を減らすには相応のエネルギーを消費する必要があり、厚生労働省の運動ガイドは次の目安を示しています。
体脂肪１ kg を減らすために必要なエネルギー量は約 7,000kcal
コーヒー成分で報告されているエネルギー消費の上乗せは1日100kcal前後であり、間食や甘い飲み物が増えれば差し引きで体重は減りにくくなります。
消費者庁も、適切な運動や食事制限を組み合わせた場合の減量の目安を次のように示しました。
適切な運動や食事制限をしながら、人が痩せることができるのは、6か月間で4kgから5kg程度までである
運動や食事制限を組み合わせても6か月で4〜5kg程度という目安から考えると、コーヒーを取り入れたことのみで短い期間に大きく体重が変わるとは考えにくいといえます。
痩せないと感じたときは、コーヒーの種類を変える前に食事内容と活動量を記録し、エネルギー収支のどこに改善の余地があるかを見直すことが賢明です。
ダイエットコーヒーはダメ？痩せるコーヒーが怪しいと言われる誇大広告の見分け方
ダイエットコーヒーそのものがダメなのではなく、痩せるコーヒーが疑わしく見られる背景には、実際の機能を超えた誇大広告の存在があります。
消費者庁の留意事項は、健康食品の広告で運動や食事制限をしなくても痩せるかのような表示を、合理的な根拠がなければ景品表示法や健康増進法上の問題になる典型例として挙げています。
同じ資料では、根拠として提出された試験が合理的とされなかった例として、次のようなケースが示されている点も参考になります。
ヒト試験の被験者に対して運動や食事制限の介入指導が行われていた。
引用元：健康食品に関する景品表示法及び健康増進法上の留意事項について – 消費者庁
誇大広告を見分けるポイントを以下に整理しました。
- 届出表示との差：パッケージの届出表示より広い対象者や強い効果をうたっていないか
- 順位の表示：売上順位などをうたう場合に、調査の対象や方法が示されているか
- 体験談の扱い：個人の感想が効果の根拠のように使われていないか
- 販売条件：返品の可否や定期購入の回数の条件、解約方法が明示されているか
試験で運動や食事の指導が行われていたなら、体重の変化がコーヒーによるものかを切り分けられないため、広告に載った数字の背景まで目を向けることが大切です。
運動や食事制限をせずに痩せるかのような広告は景品表示法で問題になる
運動や食事制限をせずに痩せるかのような広告は、合理的な根拠がなければ景品表示法の優良誤認表示や健康増進法の誇大表示として問題になります。
消費者庁が事業者に表示の根拠となる資料の提出を求め、合理的な根拠と認められなければ不当表示とみなす仕組みを設けているのも特徴です。
テレビショッピングを含む通信販売では、特定商取引法でも次のような表示が禁じられています。
実際のものよりも著しく優良であり、若しくは有利であると人を誤認させるような表示
引用元：通信販売 – 消費者庁 特定商取引法ガイド
内閣府消費者委員会の議事録によると、機能性表示食品でも、届出表示の範囲を超えた痩身表示に対して2017年に16社19商品へ景品表示法に基づく措置命令が出されました。
機能性表示食品であることと、広告の表現が適正であることは別の問題だと分かります。
テレビやネットで見た痩せるコーヒーの広告が届出表示よりも強い効果を示しているときは、購入を決める前に届出表示と見比べ、表現の差を冷静に確かめることが賢明です。
痩せるコーヒーを飲むと脂肪が便で出るという説は本当か
痩せるコーヒーを飲むと脂肪が便で出るという説について、コーヒーでそのような作用を示したヒトの研究や国の資料は見つかっていません。
食べた脂肪の一部が便に出るのは、消化管で脂肪分解酵素のリパーゼの働きを抑える医薬品オルリスタットの作用であり、要指導医薬品のアライとして薬剤師の対面販売で扱われているものです。
国内の臨床試験では便を伴う放屁や油の漏れ、脂肪便などが副作用として報告されており、審査報告書は次のようにまとめています。
その多くが本剤の薬理作用によるものと考えられる消化器症状であった
クロロゲン酸の試験で測られているのは内臓脂肪面積や食後の脂肪の燃焼量であって、便に出る脂肪の量ではありません。
カフェインの摂り過ぎで下痢が起こることはあるものの、消化管への刺激による症状であり脂肪の排出とは異なるため、便の変化を痩せている証拠と考えないことが大切です。
ブラックコーヒーダイエットが凄すぎと言われる理由とカロリー・糖質の違い
ブラックコーヒーダイエットが凄すぎと言われる理由は、砂糖やミルク入りのコーヒーをブラックに替えるとカロリーと糖質を大きく減らせる点にあると考えられます。
文部科学省の食品成分データベースでは、コーヒーの浸出液は100gあたり4kcal、炭水化物0.7gで、乳成分入りの加糖コーヒー飲料は100gあたり38kcal、炭水化物8.2gです。
200mLで比べると約8kcalと約76kcalの差になり、毎日飲む方ほど違いが積み重なるでしょう。
米国の大規模な追跡研究では、何も加えないコーヒーを1日1杯増やすごとに2型糖尿病のリスクが10パーセント低かった一方、砂糖や人工甘味料を加えると関連が弱まりました。
Adding sugar or artificial sweetener significantly attenuates the magnitude of the inverse association
ブラックコーヒーのカフェインによるエネルギー消費の上乗せは約4.8パーセントと小さく、凄すぎという評判の中身はカロリーと糖質の置き換えにあると捉えるのが妥当です。
ドンキで話題の痩せるコーヒーとは？効果・値段・売り場をまとめて確認
ドンキで話題の痩せるコーヒーのうち、企業の公式情報でドン・キホーテでの販売を確認できたのは、株式会社ファンファレのrisouシリーズと、株式会社YOUR MEALのYOUR COFFEEの2つです。
risouシリーズはrisou no Coffeeと抹茶ラテ、キャラメルラテの3品で、ファンファレの公式オンラインショップは全国のドン・キホーテ店舗で店舗限定の14包入りを販売中と案内しています。
risou no Coffeeは葛の花由来イソフラボンを関与成分とする機能性表示食品です。
YOUR COFFEEは食物繊維のイヌリンやクロロゲン酸などを配合したプロテインコーヒーで、2026年9月から千葉県を中心とする首都圏や関西、中国、四国エリアのドン・キホーテ計37店舗で順次販売されていますが、機能性表示食品ではありません。
痩せるコーヒー牛乳という名前の商品は、ドン・キホーテ公式やメーカー公式の情報には見当たりませんでした。
ドンキで痩せるコーヒーを選ぶときは、機能性表示食品かどうか、値段と内容量、店舗での取り扱いの3点を順に確かめるのが効率的といえます。
ドンキの痩せるコーヒーの効果は機能性表示食品かどうかとパッケージの表示で確認
ドンキの痩せるコーヒーの効果は、機能性表示食品かどうかと、パッケージに書かれた届出表示や摂取目安量で確認できます。
消費者庁のパンフレットは、機能性を表示した食品を買うときの心構えを次のように呼びかけています。
機能性が表示されている食品を購入する際は、キャッチコピーだけでなく、パッケージの表示をしっかり確認しましょう！
引用元：機能性が表示されている食品を購入する際は、キャッチコピーだけでなく、パッケージの表示をしっかり確認しましょう！ – 消費者庁
パッケージで確認したい表示を以下に整理しました。
- 機能性表示食品である旨と届出番号
- 届出表示：対象となる方と機能の内容
- 1日あたりの摂取目安量と摂取の方法
- 摂取する上での注意事項
- 原材料名と関与成分の量
risou no Coffeeの場合、ファンファレ製品を扱う楽天市場の取扱店（Hareruya楽天市場店）の商品ページでは届出番号G128と記載され、届出表示は肥満気味な方の体重やお腹の脂肪、ウエスト周囲径を減らすのを助ける機能が報告されている葛の花由来イソフラボンを含むという内容で、公式商品ページはBMI23から30の方を対象とした試験に基づくと説明しています。
同じ公式ページには適度な運動と食事制限は必要との注記もあり、機能性表示食品ではないYOUR COFFEEは体重や脂肪に関する機能を表示できない点とあわせて、表示の有無と中身を見比べることが大切です。
届出番号は購入前に消費者庁の届出情報検索で照合しておくと、表示の内容をより正確に把握できるでしょう。
ドンキの痩せるコーヒー牛乳やダイエットコーヒーの値段と内容量の目安
ドンキの痩せるコーヒー牛乳やダイエットコーヒーの値段は、ドン・キホーテの店頭価格が公式に公表されていないため、メーカー公式の価格を目安にするのが現実的です。
痩せるコーヒー牛乳という名前の商品は公式情報で確認できず、ここではドン・キホーテでの販売をメーカーが案内している商品と、参考としてSlimore Coffeeを並べます。
3商品の内容量や公式に確認できた価格を比較した結果は以下のとおりです。
| 商品名 | 販売元 | 表示の種類 | 内容量 | 公式に確認できた価格 | ドン・キホーテでの扱い |
|---|---|---|---|---|---|
| risou no Coffee | 株式会社ファンファレ | 機能性表示食品 | 1包3gが30包、ドンキ店舗限定は14包 | 公式オンラインショップの通常価格は税込6,150円で、商品ページには税込6,000円の表記もある。定期便の1回目限定価格は税込1,980円。ファンファレ製品を扱う楽天市場の取扱店（Hareruya楽天市場店）では14包2,800円 | 全国の店舗で販売中、一部取り扱いのない店舗あり |
| YOUR COFFEE | 株式会社YOUR MEAL | 機能性表示食品ではない | 個包装タイプは10gが5包で50g、袋タイプは200g | メーカー希望小売価格は個包装タイプ1,058円、袋タイプ3,138円 | 2026年9月から計37店舗で順次販売 |
| Slimore Coffee | 新日本製薬 | 機能性表示食品 | 93gで31日分 | 税込4,968円 | 取り扱いは公式情報で確認できず |
ドンキ店舗限定の14包入りの店頭価格は公式情報に記載がなく、売り場の値札で確認する必要があります。
1包や1日分あたりに直すと、risou no Coffeeは公式オンラインショップの通常価格（30包で税込6,150円）で約205円、YOUR COFFEEの個包装タイプは約212円、Slimore Coffeeは1日分で約160円が目安です。
ドンキで実物を見つけたら、値札の価格を内容量で割って1日分の金額を出し、公式通販の価格や定期便の条件と比べてから選ぶとよいでしょう。
ドンキホーテでダイエットコーヒーや痩せるコーヒー牛乳が置かれている売り場
ドンキホーテでダイエットコーヒーや痩せるコーヒー牛乳が置かれている売り場は、ドン・キホーテ公式とメーカー公式のどちらの情報でも確認できませんでした。
ファンファレの案内は全国のドン・キホーテ店舗で販売中としつつ、一部取り扱いのない店舗もあると明記しています。
YOUR COFFEEも販売店舗は計37店舗に限られ、売り場やコーナーについての記載はありません。
売り場の配置は店舗によって異なる可能性があるため、来店時は商品名を伝えて店員に置き場所を尋ねる方法が効率的です。
店頭で見つからない場合は、メーカーの公式オンラインショップや公式のモール店での購入も選択肢になるでしょう。
痩せるコーヒーの副作用は？カフェインの摂り過ぎで起こる症状と注意点
痩せるコーヒーはコーヒーを原料とする食品であり、副作用として主に気をつけたいのはカフェインの摂り過ぎによる症状です。
カフェインを摂り過ぎると、中枢神経が刺激されてめまいや心拍数の増加、不眠が起こったり、消化管が刺激されて下痢や吐き気が出たりすることがあります。
健康な成人の摂取量の目安は1日400mgまでとされ、妊娠中や授乳中の方はより少ない量が目安とされています。
カフェインは医薬品の効き目に影響することもあり、薬を飲んでいる方は併用に注意が必要です。
体調に異変を感じたら飲むのをやめ、医師や薬剤師に相談するという順番を覚えておけば、痩せるコーヒーと身体への負担のバランスをとりやすくなるでしょう。
痩せるコーヒーの副作用として考えられるのはカフェインによるめまいや不眠、吐き気
痩せるコーヒーの副作用として考えられるのは、カフェインの摂り過ぎによるめまいや不眠、吐き気などの症状です。
厚生労働省は、カフェインの過剰摂取で起こる可能性のある健康被害を次のように挙げています。
中枢神経系の刺激によるめまい、心拍数の増加、興奮、不安、震え、不眠症、下痢、吐き気等の健康被害をもたらすことがあります。
食品安全委員会の資料をもとに、作用する部位ごとの主な症状を以下に整理しました。
- 中枢神経への作用：めまい、興奮、不安、震え、不眠
- 心臓や血管への作用：心拍数の増加
- 消化管への作用：下痢、吐き気
- 長期的な影響の可能性：肝機能が低下した一部の人での高血圧のリスク上昇、カルシウムの摂取が少ない人での骨への影響
欧州食品安全機関は、就寝前に近い時間であれば1回100mg程度のカフェインでも一部の成人で睡眠の長さやパターンに影響する可能性があるとしています。
一方、健康な成人が1日400mgまで摂取しても明らかな有害作用とは関連しないとする系統的レビューもあります。
consumption of up to 400 mg caffeine/day in healthy adults is not associated with overt, adverse
症状の出方には個人差があるため、少量でも不眠や動悸を感じる方は量を減らすか、カフェインの少ない飲み物に切り替えることが賢明です。
カフェインの摂取量の目安は健康な成人で1日400mgまでとされている
カフェインの摂取量の目安は、海外の機関の評価で健康な成人について1日400mgまでとされています。
日本では、個人差が大きいことなどから1日の摂取許容量は設定されていません。
一日当たりの摂取許容量（ADI:Acceptable Daily Intake）については、個人差が大きいことなどから、日本においても、国際的にも設定されていません。
引用元：食品に含まれるカフェインの過剰摂取についてQ&A ～カフェインの過剰摂取に注意しましょう～ – 厚生労働省
欧州食品安全機関は妊婦を除く健康な成人で1日400mg、1回200mgまでなら安全上の懸念はないとしており、カナダ保健省も健康な成人で1日400mg、マグカップで約3杯までが目安です。
農林水産省によるとコーヒーの浸出液は100mLあたり60mg、インスタントコーヒーは粉末2gを使った1杯で約80mgで、ドンキで販売されているrisou no Coffeeは1袋あたり約36mgと公式に案内されています。
子どもについては、カナダ保健省の目安で4〜6歳が1日45mg、7〜9歳が62.5mg、10〜12歳が85mgまでです。
痩せるコーヒーと普段のコーヒーやお茶を合わせた1日の合計で400mgを超えないように管理することが大切といえます。
妊娠中・授乳中の方や薬を飲んでいる方が痩せるコーヒーを飲むときの注意点
妊娠中や授乳中の方、薬を飲んでいる方は、痩せるコーヒーに含まれるカフェインの量と、商品ごとの注意書きを確認してから飲むかどうかを判断する必要があります。
消費者庁は妊婦のカフェイン摂取について次のように注意を促しています。
妊婦の方におかれては、カフェインの過剰摂取による自然流産や出生児低体重の可能性を示唆する報告もあります。
対象ごとの注意点を以下にまとめました。
- 妊娠中の方：欧州食品安全機関は1日200mgまで、カナダ保健省は300mgまでを目安とし、WHOは300mgを超える妊婦にカフェインの制限を呼びかけている
- 授乳中の方：欧州食品安全機関の目安は1日200mgまで
- 薬を飲んでいる方：かぜ薬や眠気防止薬などカフェインを含む医薬品とカフェイン飲料を併用すると、摂り過ぎになるおそれがある
- 機能性表示食品を飲みたい方：病気のない方を対象とする制度で、未成年者や妊産婦、授乳中の方は対象から除かれており、risou no Coffeeの公式ページも妊娠中や授乳中は医師に相談するよう案内している
東京都の食品安全FAQは、薬との関係について次のように説明しています。
カフェインには、医薬品の効果を阻害したり、増強したりする作用があります。
引用元：食品安全FAQ コーヒーにはカフェインが含まれているので、飲むと胎児に影響があると聞きました。本当ですか？ – 東京都保健医療局
服用中の薬がある方や妊娠を考えている方は、自己判断で量を決めず、医師や薬剤師に1日のカフェイン量を伝えて相談すると、無用な不安を減らせるでしょう。
ドンキなどで買える痩せるコーヒーの副作用が気になるときは原材料とカフェイン量を見る
ドンキなどで買える痩せるコーヒーの副作用が気になるときは、パッケージの原材料名とカフェイン量、摂取上の注意を確認することが大切です。
飲料のカフェイン量の表示は義務ではなく、国民生活センターの調査ではコーヒー28銘柄のうち商品本体にカフェイン量を表示していたのは10銘柄にとどまりました。
本体に記載がない場合の調べ方について、国民生活センターは次のように案内しています。
商品本体だけでなく、販売者等のウェブサイトでも情報を得られることがあります
確認しておきたい項目を以下に整理しました。
- 原材料名：アレルギー物質や乳成分などが含まれていないか
- カフェイン量：1袋や1杯あたりの量と1日の摂取目安量
- 関与成分と量：機能性表示食品の場合は届出表示に関わる成分の量
- 摂取上の注意：妊娠中や授乳中の方、子ども、薬を飲んでいる方への注意書き
risou no Coffeeの公式ページでは、1袋あたり約36mgのカフェインに加え、アレルギー物質として乳成分、オレンジ、バナナ、リンゴ、クルミ、大豆、ゴマが表示されています。
カフェインに敏感な方はデカフェ製品を選ぶことも一つの方法で、表示を見比べる習慣が身体への負担を抑える近道になるといえます。
痩せるコーヒーを飲んで体調に異変を感じたら飲むのをやめて医師や薬剤師に相談する
痩せるコーヒーを飲んで体調に異変を感じたら、まず飲むのをやめ、医師や薬剤師に相談することが基本です。
消費者庁の機能性表示食品の案内にも、次のように記されています。
体調に異変を感じた際は、速やかに摂取を中止し、医師に相談してください。
引用元：機能性表示食品について – 消費者庁
国民生活センターによると、体調が良くなる過程で一時的に不調が出るという、いわゆる好転反応は科学的には存在しません。
厚生労働省の対応要領では、健康食品との関連が疑われる症状が出た場合は医療機関の受診が望ましいとされ、保健所も消費者からの相談を受け付けています。
めまいや心拍数の増加、震えなどカフェインによると考えられる変化を感じたときの対処として、国民生活センターは次のように案内しました。
カフェインを含まない、もしくは、少ない飲料に置き換えるようにしましょう
引用元：飲料のカフェイン含有量に関する調査－知らずに多く摂取していることも！？－ – 国民生活センター
機能性表示食品の事業者には健康被害の情報を集める体制が求められており、パッケージに記載された問い合わせ先に体調の変化を伝えておくのも一つの方法でしょう。
痩せるコーヒーのおすすめランキングを見る前に知りたい市販品の選び方
痩せるコーヒーのおすすめランキングを見る前に、市販品が機能性表示食品かどうか、関与成分と届出表示、カフェイン量、価格と定期の条件、販売場所の順で確認しておくと選び方の軸が定まります。
市販のダイエットコーヒーは医薬品ではなく食品であり、機能性を表示しているものは事業者の責任で届け出た機能性表示食品です。
群馬県の消費者向けリーフレットも、制度の性質を次のように説明しています。
科学的根拠に基づき食品成分の健康への効果を事業者の責任で表示できます
ランキングの順位は作成者の基準によって変わるため、自分の目的に合う届出表示があるかどうかを先に見ておくと比較がぶれにくいでしょう。
届出番号を控えておけば、消費者庁のデータベースで安全性や機能性の根拠もたどれます。
市販のダイエットコーヒーは機能性表示食品かどうかと関与成分で選ぶ
市販のダイエットコーヒーは、まず機能性表示食品かどうかを確かめ、次に関与成分と届出表示の対象者で選ぶのが基本です。
機能性表示食品のコーヒーには関与成分の異なる複数の商品があり、体重や内臓脂肪に関するもののほか、食後の血糖値やエネルギー消費に関する届出もあります。
企業の公式発表や販売ページで確認できた主な商品の関与成分や届出表示の内容を比較した結果は以下のとおりです。
| 商品名 | 情報の確認先 | 届出番号 | 関与成分と量 | 届出表示の主な内容 |
|---|---|---|---|---|
| Slimore Coffee | 新日本製薬の公式発表 | I854 | コーヒー由来クロロゲン酸類が1日分3gあたり180mg | 肥満気味の方の体重やお腹の脂肪の減少を助け、高めのBMIの改善に役立つ機能と、食後の血糖値の上昇を緩やかにする機能 |
| スマートブラック | ダイドードリンコの公式発表 | 公式発表で確認できず | HMPAが1本2gあたり23mg | BMIが高めの方の腹部の脂肪とウエスト周囲径を減らす機能、食後血糖値とLDLコレステロールに関する機能 |
| スリーダウン コーヒー | ドラッグストア クリエイトのネット通販 | G691 | エラグ酸が1日3本あたり3mg | 肥満気味の方の体重や内臓脂肪、ウエスト周囲径、BMIの改善に役立つ旨 |
| メタ・コーヒー | ファインの公式発表 2017年 | B520 | 難消化性デキストリンが1袋9gあたり6.8g | 食後の血糖値の上昇をおだやかにする機能 |
| UCC &Healthy スペシャルブレンド | UCC上島珈琲の公式発表 2024年 | 公式発表で確認できず | コーヒー由来トリゴネリン | BMIが高めの方の安静時のエネルギー消費の向上をサポートする機能 |
体重や内臓脂肪に関する届出はいずれも肥満気味の方やBMIが高めの方を対象としており、普通体重の方が痩せることを示すものではありません。
お腹まわりの脂肪が気になる方はSlimore Coffeeやスマートブラック、スリーダウン コーヒー、食後の血糖値が気になる方はメタ・コーヒー、日々のエネルギー消費に着目するならUCC &Healthy スペシャルブレンドというように、届出表示から目的に合う商品を絞り込むと選びやすくなるでしょう。
クロロゲン酸・難消化性デキストリン・MCTなど配合成分の違い
クロロゲン酸と難消化性デキストリン、MCTは、研究で報告されている働きと効果の大きさがそれぞれ異なる成分です。
どの成分も体重の変化は1kg前後かそれ以下にとどまり、医薬品のような減量効果を示すものではありません。
主な配合成分の特徴を以下に整理しました。
- クロロゲン酸：生コーヒー豆エキスの試験の統合で体重が平均1.2〜1.3kg減少し、機能性表示では肥満気味の方の体重や内臓脂肪、食後の血糖値に関する届出がある
- 難消化性デキストリン：水溶性の食物繊維で、過体重の成人で体重が平均0.81kg、BMIが0.39減少し、コーヒー製品では食後の血糖値に関する届出が中心
- MCT：一般的な油を中鎖脂肪酸の油に置き換えた試験で体重が平均0.51kg減少し、MCTを関与成分とする機能性表示食品のコーヒーは公式情報で確認できなかった
- そのほかの成分：HMPAやエラグ酸、コーヒー由来トリゴネリンも、BMIが高めの方や肥満気味の方を対象にした届出で使われている
難消化性デキストリンの解析をまとめた研究者は、次のように述べています。
Our review suggests that RD exerts beneficial effects for weight loss in overweight adults.
難消化性デキストリンについては空腹時血糖の小さな改善も報告されており、血糖値が気になる方には選択肢の一つになるといえます。
配合成分を選ぶときは、成分名の印象ではなく1日あたりの配合量と届出表示の対象者を見比べ、自分の目的に合うかを判断することが賢明です。
カフェインが気になる方はカフェインレスのダイエットコーヒーも検討する
カフェインが気になる方は、カフェインレスのダイエットコーヒーや、1杯あたりのカフェイン量が少ない商品を検討するのも一つの方法です。
コーヒーの業界ルールである公正競争規約では、カフェインレスと表示できるのは次の条件を満たすコーヒーとされています。
カフェインを90パーセント以上除去したコーヒーにあっては
カフェインレスはカフェインがゼロという意味ではなく、元の量の1割程度までは残っている場合がある点に注意が必要でしょう。
機能性表示食品のコーヒーでもカフェイン量は商品ごとに異なり、Slimore Coffeeは1日2杯の飲み方で1杯約60mg、1日1杯の飲み方で約120mgと公式に表示し、妊娠中や授乳中の方、子どもやカフェインに敏感な方は控えるよう案内しています。
体重への効果を示すものではないものの、カフェインを除いたコーヒーでも2型糖尿病のリスクとの関連はカフェイン入りと同じ方向に観察されました。
Coffee consumption was inversely associated with the risk of type 2 diabetes in a dose-response manner.
カフェインレスを明示したダイエットコーヒーの機能性表示食品は公式情報で確認できなかったため、パッケージのカフェインレス表示とカフェイン量を見比べて選ぶことが大切です。
美味しいダイエットコーヒーを選ぶなら味わいや粉末・スティックなどのタイプで比べる
美味しいダイエットコーヒーを選ぶなら、味わいの好みに加えて、粉末やスティック、ドリップなどのタイプを比べることがポイントです。
味の感じ方には個人差があるため、ここではメーカーが公式に説明している味わいと、包装の形態を比較の軸にします。
主な機能性表示コーヒーのタイプや味わいの説明を比較した結果は以下のとおりです。
| 商品名 | タイプ | 包装の形態 | 公式の味わいの説明 |
|---|---|---|---|
| Slimore Coffee | インスタントコーヒー | 93gの袋入り粉末をティースプーンで計量 | ロブスタ種とアラビカ種をブレンドしたすっきりマイルドな味 |
| Slimore Coffee Latte | カフェラテ | 粉末を大さじで計量 | ブラックコーヒーが苦手な方でも飲みやすいマイルドな味わい |
| UCC &Healthy おいしい血糖値ケア | インスタントとレギュラー | スティック7本入りと60本入り、瓶45g、ワンドリップ4袋 | シリーズ全体として、おいしさと健康を両立させたバランスの良い味わい |
| UCC &Healthy スペシャルブレンド | レギュラーコーヒー | ワンドリップ4袋入り | レギュラーコーヒー本来の豊かなあまい香りとバランスの良い味わい |
| スマートブラック | インスタントコーヒー | 1本2gの個包装 | 公式発表で確認できず |
| スリーダウン コーヒー | 粉末を溶かすタイプ | 1本10gの個包装 | 販売ページで確認できず |
公正競争規約ではインスタントコーヒーは抽出液を乾燥させた粉状や顆粒状のもの、レギュラーコーヒーは煎った豆やそれを挽いたものと定義されており、香りを重視するならドリップ、手間を減らすならインスタントという選び方も目安になります。
ブラックが苦手な方はSlimore Coffee Latteのようなカフェラテタイプ、計量の手間を省きたい方はUCCのスティックやスマートブラックの個包装、ドリップの香りを楽しみたい方はUCCのワンドリップというように、飲む場面に合わせて選び分けるのが現実的です。
ダイエットコーヒーの価格は定期コースと通常価格を比べて続けやすいものを選ぶ
ダイエットコーヒーの価格は、通常価格と定期コースの割引率、購入回数の条件を並べ、1日あたりの金額で比べることが大切です。
定期購入をめぐる相談が増えていたことから、消費者庁長官は2022年の記者会見で次のように述べました。
近年、定期購入に関する消費生活相談件数が増加しております。
主な商品の通常価格と1日あたりの目安を比較した結果は以下のとおりです。
| 商品名 | 内容量 | 確認できた通常価格 | 1日あたりの目安 | 定期コースの条件 |
|---|---|---|---|---|
| Slimore Coffee | 93gで31日分 | 税込4,968円 | 約160円 | 公式の定期は1段階目が税込4,471円で10パーセント割引、購入回数の条件がある場合は3回以上の継続が必要 |
| Slimore Coffee Latte | 263.5gで31日分 | 税込5,400円 | 約174円 | 公式発表で確認できず |
| メタ・コーヒー | 9gが12袋 | 2017年時点の参考売価で税抜1,180円 | 1日1袋で税抜約98円 | 公式発表で確認できず |
| スリーダウン コーヒー | 10gが18本 | 税込1,814円 | 1日3本で約302円 | 販売ページで確認できず |
新日本製薬の公式規約では、購入回数の条件がある定期コースは3回以上の継続購入が必要で、4回目以降は解約の手続きがなければ更新され、解約は次回お届け予定日の10日前までに連絡する決まりになっています。
2022年6月施行の改正特定商取引法では、通信販売の申し込み画面に定期購入の条件などを表示することが義務づけられ、消費者庁の解説には次の項目があります。
契約を２回以上継続して締結する必要があるときは、その旨及び販売条件又は提供条件
引用元：通信販売 – 消費者庁 特定商取引法ガイド
1回目の価格だけで判断せず、2回目以降の価格と購入回数の条件、解約の期限まで含めた総額で比べると、自分の予算に合うダイエットコーヒーを選べるでしょう。
ダイエットコーヒーの販売店はドラッグストアやコンビニ、通販が中心
ダイエットコーヒーの販売店はドラッグストアと通販が中心で、商品によって通販専売か店頭流通かが分かれています。
コンビニでの取り扱いについては、今回確認した範囲ではメーカーやコンビニ各社の公式情報が見当たりませんでした。
公式に確認できた主な商品の販売経路を比較した結果は以下のとおりです。
| 商品名 | 公式に確認できた販売経路 | 店舗販売の記載 |
|---|---|---|
| Slimore CoffeeとSlimore Coffee Latte | 新日本製薬の公式オンラインショップ、Amazonや楽天、Yahooの各モール、電話注文 | 記載なし |
| メタ・コーヒー | 2017年の発表時点で全国のドラッグストアとオンラインショップ | ドラッグストア |
| スリーダウン コーヒー | ドラッグストア クリエイトのネット通販 | 閲覧時は在庫なしやお取り寄せの表示 |
| スマートブラック | DyDoオンラインショップの購入ページ | 記載なし |
| UCC &Healthyシリーズ | UCC公式オンラインストア、スティック60本入りはEC限定 | 公式発表で確認できず |
同じダイエットコーヒーでもどこでも買えるわけではないため、購入前に各社の公式サイトで販売店の案内を確認する手順が欠かせません。
店頭で探す場合は商品名と届出番号をメモしておき、見つからなければ公式の通販に切り替えると効率的です。
ツルハやスギ薬局などドラッグストアで買えるダイエットコーヒー
ツルハやスギ薬局でダイエットコーヒーを買えるかどうかは、両チェーンの公式サイトや公式通販で取り扱いを示す情報が見つからず、確認できませんでした。
ドラッグストアでの販売を公式に確認できたのは、ドラッグストア クリエイトのネット通販に掲載されたスリーダウン コーヒーと、ファインが2017年の発表で販路を全国のドラッグストアとしたメタ・コーヒーです。
スリーダウン コーヒーは閲覧時点で在庫なしやお取り寄せの表示もあり、ネット通販でも常に在庫があるとは限りません。
Slimore Coffeeは公式の販売案内が通販と電話注文で、店舗での販売は記載されていない商品です。
ドラッグストアは店舗やチェーンごとに品ぞろえが異なる可能性があるため、店頭や各チェーンの公式通販で商品名と届出番号を確かめることをおすすめします。
ダイエットコーヒーをコンビニで買うときに確認したいおすすめのポイント
ダイエットコーヒーをコンビニで買うときも、確認したいポイントはドラッグストアや通販と変わりません。
コンビニ各社での機能性表示食品のコーヒーの取り扱いを示す公式情報は確認できなかったため、店頭で見つけた商品の表示を自分で確かめることが前提になります。
コンビニで選ぶときのおすすめの確認ポイントを以下に整理しました。
- 機能性表示食品の表示と届出番号があるか
- 届出表示の対象者と機能が自分の目的に合っているか
- 1日あたりの摂取目安量と注意事項
- カフェイン量と、缶やペットボトルのコーヒー飲料であれば名称にカフェインレスの表記があるか
- 砂糖や甘味料が加えられているか
消費者庁は、カフェインへの感受性には個人差が大きいとして、製品のカフェイン量を確かめるよう呼びかけています。
製品に記載されているカフェイン含有量を確認するなどして
引用元：食品に含まれるカフェインの過剰摂取について – 消費者庁
表示されたカフェイン量を1本分に換算し、ほかのコーヒーやお茶と合わせた1日の合計を把握しておくと、摂り過ぎを防ぎやすくなるでしょう。
楽天市場やamazonなど通販でダイエットコーヒーを買うときの注意点
楽天市場やamazonなどの通販でダイエットコーヒーを買うときは、返品の条件と価格の比べ方、販売サイトの真偽、定期購入かどうかの4点に注意が必要です。
ネット通販にはクーリング・オフがなく、返品は事業者が定めた特約に従い、特約の表示がなければ商品を受け取った日から数えて8日以内に申し込みの撤回ができます。
ネット通販にはクーリング・オフ制度はありません。
同じ商品でも公式ショップとモールで価格やセールの条件が異なり、たとえばSlimore Coffeeは公式で1袋税込4,968円、Yahooショッピングの公式ストアでは2個セットが通常9,936円で、2026年10月30日から11月1日の期間限定で8,445円と表示されていました。
国民生活センターは、公式ブランドを装う偽サイトの特徴として、URLの表記が正式なものと少し異なる、日本語の字体や表現がおかしい、大幅に割引されている、事業者の住所がない、支払い方法が限られているといった点を挙げています。
注文を確定する前の確認画面で定期購入になっていないかを確かめ、画面を保存しておくことも国民生活センターがすすめる自衛策です。
公式ストアかどうかを販売元の公式サイトのリンクからたどって確認し、1日あたりの価格で比べれば、通販でも納得のいく買い方ができるでしょう。
韓国ダイエットコーヒーのおすすめを選ぶときに確認したい成分と表示
韓国ダイエットコーヒーのおすすめを選ぶときは、韓国製かどうかよりも、日本語の食品表示と国内の販売者、届出番号がそろった国内の正規流通品かどうかを確認することが大切です。
韓国ダイエットコーヒーに特化した国や自治体の注意喚起は見つかりませんでしたが、海外から個人輸入する健康食品全般について、厚生労働省は次のように注意を促しています。
いわゆる健康食品、ダイエット食品等として販売されている製品についても、医薬品成分が含まれていて、健康被害を引き起こすことがあります。
厚生労働省の令和5年度の買上調査では、健康食品58製品中15製品から医薬品成分が検出され、痩身系の29製品のうち6製品からはシブトラミンやオルリスタットが見つかりました。
北九州市が案内するとおり日本国内で販売する食品にはパッケージに日本語の食品表示が必要で、機能性表示食品は日本の制度であるため、届出番号のない製品は機能性を表示できません。
確認したい項目を以下に整理しました。
- 日本語の食品表示：原材料名や内容量、販売者が日本語で書かれているか
- 届出番号：機能性をうたう場合に消費者庁へ届け出た番号があるか
- 購入経路：個人輸入やSNSでの個人間の取引、海外サイトでの購入ではないか
- 成分：原材料名から配合されている成分を確認できるか
個人輸入された医薬品による健康被害は救済制度の対象にならないと厚生労働省は説明しており、表示を確かめられない韓国ダイエットコーヒーは選ばず、国内の正規流通品から比べることが賢明です。
痩せるコーヒーの口コミ・評判を調査！価格や買える場所、使い勝手への声を紹介
痩せるコーヒーの口コミ・評判は、価格や定期コース、買える場所、溶けやすさや持ち運びやすさについての声に絞って確認するのが賢明です。
効果や体調の変化に関する声は個人の感想にとどまるため、本記事では扱いません。
口コミを読むときは、事業者が依頼した投稿が紛れていないかにも目を配る必要があり、消費者庁の周知内容は次のとおりです。
令和5年10月1日からステルスマーケティングは景品表示法違反となります。
お試しや1回目限定の価格を強調した広告から、意図せず定期購入を申し込んでしまう相談も国民生活センターに寄せられています。
以下では、公式情報で確かめられる価格や販売場所、使い方をもとに、口コミを読むときに照らし合わせたい事実を整理します。
痩せるコーヒーやダイエットコーヒーの価格・定期コースに関する口コミ
痩せるコーヒーやダイエットコーヒーの価格や定期コースに関する口コミを読むときは、公式に示された割引率や購入回数の条件、解約の期限と照らし合わせることが大切です。
新日本製薬の公式案内では、Slimore Coffeeの定期購入はステージごとに毎回10〜20パーセントの割引があり、お届けは毎月か2か月に1回から選べます。
送料は税抜4,000円以上で無料、それ未満は税込330円で、毎月お届けの場合のお休みは連続2回までという決まりです。
国民生活センターには、1回だけのお試しのつもりで申し込んだのに2回目が届いて送り返したという相談が寄せられており、返品や受け取り拒否のみでは解約にならないと注意を促しています。
徳島県も、申し込み直後に割引クーポンを勧められたときの確認点を次のように示しました。
定期購入が条件になっていないか
価格の口コミで高い、続けにくいといった声を見かけたら、その人が通常価格と定期価格のどちらで買ったのか、何回目の購入なのかを公式の条件で確かめると、自分の場合の総額を見積もれるでしょう。
ドンキやスギ薬局など痩せるコーヒーや理想のコーヒーを買える場所に関する口コミ
ドンキやスギ薬局など、痩せるコーヒーや理想のコーヒーを買える場所に関する口コミは、メーカーが公式に案内している販売場所と照らし合わせて読むと誤解を防げます。
ドン・キホーテについてはメーカーが全国の店舗での販売を案内している一方、一部取り扱いのない店舗もあるため、店舗によって見つからないことは不自然ではありません。
理想のコーヒーという表記で探している場合は、販売者の表記であるrisou no Coffeeやりそうのコーヒーという商品名でも確認してみてください。
スギ薬局については、公式サイトや公式通販で痩せるコーヒーの取り扱いを示す情報は確認できませんでした。
Slimore Coffeeのように公式の販売経路が通販と電話注文に限られる商品もあり、店頭で見つからないという声は、通販専売の商品を店舗で探している可能性も考えられます。
買える場所の口コミは時期や店舗によって変わるため、商品名と届出番号で販売元の案内を確かめ、店頭になければ公式通販を使うのが効率的です。
痩せるコーヒー牛乳のスティックの溶けやすさや持ち運びやすさに関する口コミ
痩せるコーヒー牛乳のスティックの溶けやすさや持ち運びやすさに関する口コミは、各メーカーが公式に示している形態と溶かし方を知っておくと読み解きやすくなります。
溶けやすい、持ち運びやすいとメーカーが明言した資料は見つからなかったため、以下では公式に示された包装と飲み方の事実に絞って紹介します。
主な商品の溶かし方を以下にまとめました。
- Slimore Coffee：ティースプーン1杯の1.5gを120〜150mL、または2杯の3.0gを240〜300mLのお湯や水、牛乳に溶かす
- Slimore Coffee Latte：大さじ1杯程度の8.5gをお湯120〜150mLに溶かす
- スリーダウン コーヒー：1本10gを約140mLの水などに入れてよくかき混ぜる
- スマートブラック：1本2gの個包装
- UCC &Healthy おいしい血糖値ケア：スティック7本入りと60本入りのほか、瓶とワンドリップがある
痩せるコーヒー牛乳という名前の商品は公式情報で確認できませんでしたが、Slimore Coffeeは牛乳に溶かす飲み方が公式に示されており、コーヒー牛乳のように飲むことができます。
スティックや個包装のタイプは計量の手間がなく1回分ずつ持ち運べる一方、袋入りの粉末はスプーンで量る必要があり、開封後はチャックを閉めて保管するよう案内されています。
溶けにくいという口コミを見かけたら、公式の湯量や牛乳の量を守っていたかを確かめ、外出先で飲むことが多い方はスティックや個包装のタイプから選ぶと使い勝手の差を判断しやすいでしょう。
痩せるコーヒーの飲み方は？1日の摂取量や飲むタイミングを解説
痩せるコーヒーの飲み方の基本は、商品に表示された1日の摂取目安量と飲み方を守り、カフェインの合計量を意識することです。
多く飲むほど効果が高まるわけではないと、消費者庁は機能性表示食品の利用のポイントで説明しています。
たくさん摂取すれば、より多くの効果が期待できるというものではありません。
引用元：機能性表示食品について – 消費者庁
飲むタイミングは運動前や食事と合わせるなど目的に応じて考え、就寝前の時間帯は避けるのが研究に基づいた考え方です。
砂糖を加えない飲み方は、カロリーや糖質を抑えるうえでも、コーヒーの利点を損なわないうえでも意味があるといえます。
コーヒーは食事と運動の習慣を支える補助であり、1日の摂取量とタイミングを生活のリズムに合わせて整えることが継続の鍵になるでしょう。
痩せるコーヒーは商品ごとに決められた1日の摂取目安量を守って飲む
痩せるコーヒーは、商品ごとに決められた1日の摂取目安量を守って飲む必要があります。
機能性表示食品のパッケージには1日あたりの摂取目安量と摂取の方法、注意事項が表示されており、消費者庁の案内は次のとおりです。
パッケージには、一日当たりの摂取目安量、摂取の方法、摂取する上での注意事項が表示されていますので、よく読みましょう。
引用元：機能性表示食品について – 消費者庁
摂取目安量は商品によって異なり、Slimore Coffeeであれば1日1杯の場合は3.0g、1日2杯の場合は1.5gずつと案内されています。
目安量を超えて飲んでも機能が高まるわけではなく、複数の商品やほかのカフェイン飲料と重なると、健康な成人の目安である1日400mgを超えるおそれがあります。
群馬県のリーフレットも、目安量を守ることを次のように呼びかけました。
一日に摂取する目安量、摂取方法を守り、注意事項を確認してください。
引用元：ぐんま知っ得食品表示 第3号 – 群馬県
毎日決まった量を決まった方法で飲む習慣をつけると、カフェインの合計量も把握しやすくなるでしょう。
痩せるコーヒーを飲むタイミングは食後や運動前など生活習慣に合わせて考える
痩せるコーヒーを飲むタイミングは、食後や運動前など、目的と生活習慣に合わせて考えるのが現実的です。
時間帯によって痩せやすさが変わることを示した国の資料や論文は見つからず、朝や空腹時が有利だと言い切れる根拠はありません。
目的別のタイミングの考え方を以下に整理しました。
- 運動前：絶食後に行う中強度以下の有酸素運動の前に体重1kgあたり3mgを超えるカフェインを摂ると運動中の脂肪の利用が高まるという解析があり、1回200mgの目安を超えない範囲で考える
- 食事と合わせて：食後の血糖値の上昇を緩やかにする届出表示がある商品は、食事に合わせて飲むことを前提とした表示である
- 食前：食事の0.5〜4時間前のカフェインが直後の食事量を抑える可能性がある一方、食欲への影響は研究によって一貫しない
- 就寝前：就寝の6時間前に400mgのカフェインを摂った試験でも総睡眠時間が1時間以上短くなったため、夕方以降は控える
運動前のカフェインについて、メタ解析の著者は次のように述べています。
pre-exercise intake of a moderate dose of caffeine may effectively increase fat utilization during aerobic exercise.
睡眠への影響を調べた試験の結論は次のとおりです。
caffeine taken 6 hours before bedtime has important disruptive effects on sleep
引用元：Caffeine effects on sleep taken 0, 3, or 6 hours before going to bed – PubMed
夜に飲む習慣がある方はカフェインレスに切り替え、運動する日は運動前、それ以外は食事に合わせるなど、1日の流れの中で飲む時間を決めておくと迷わずに済みます。
砂糖を加えずブラックや無糖で飲むとコーヒーのカロリーや糖質を抑えられる
砂糖を加えずブラックや無糖で飲むと、コーヒーそのもののカロリーや糖質をゼロに近い水準に抑えられる点が利点です。
文部科学省の食品成分データベースでは、インスタントコーヒーの粉末は100gあたり287kcalですが、1杯に使うのは2g程度のため1杯あたりは約6kcalにとどまります。
上白糖は100gあたり391kcal、炭水化物99.3gで、砂糖1gで約3.9kcalが加わる計算です。
米国の3つの大規模な追跡研究では、無糖のコーヒーを1日1杯増やすと4年間の体重増加が少なかった一方、砂糖を小さじ1杯加えると4年間で0.09kgの体重増加と関連しました。
The addition of sugar to coffee counteracted coffee’s benefit for possible weight management.
効果量は4年で0.1kg前後と小さく、無糖にすれば痩せると言い切れるものではないものの、砂糖を加えるとコーヒーの利点が打ち消される方向の結果といえます。
同じ研究でクリームなどを加える習慣は体重変化と有意に関連しなかったことから、甘みを足す習慣を見直すことが無糖で飲むうえでの現実的な一歩でしょう。
痩せるコーヒーは食事や運動の習慣と組み合わせて継続することが大切
痩せるコーヒーは、食事や運動の習慣と組み合わせて継続してこそ、補助としての役割を果たせる飲み物です。
コーヒーの機能性成分で報告されている体重の変化は1kg前後であり、主役は食事と運動の見直しにあります。
国民生活センターも、健康の維持と増進の基本を栄養バランスのとれた食事、適度な運動、十分な休養と説明しています。
運動の目安について、厚生労働省の身体活動・運動ガイドが成人に示す推奨量は次のとおりです。
歩行又はそれと同等以上の強度の身体活動を１日 60 分以上行うことを推奨する（１日約 8,000 歩以上に相当）。
筋力トレーニングを週2〜3日取り入れ、座りっぱなしの時間が長くなり過ぎないよう注意することも同じガイドで示されました。
何か月続ければ効果が出るという期間を示した資料は見つかっていないため、量を増やして結果を求めるのではなく、目安量のコーヒーと日々の活動量の記録をセットで続けることが賢明です。
痩せるコーヒーを続けても体重が気になる方は医療機関での肥満症治療も検討する
痩せるコーヒーを続けても体重が気になる方は、医療機関で肥満症かどうかの診断を受け、必要に応じて治療を検討する選択肢があります。
市販の痩せるコーヒーは病気のない方の生活習慣を補助する食品であり、肥満症の治療を目的としたものではありません。
肥満症の治療は食事療法と運動療法、行動療法が基本で、それでも十分でない場合に薬物療法や外科療法が検討されます。
一方で、GLP-1受容体作動薬などを美容やダイエット目的で使うことについては、日本肥満学会や日本糖尿病学会、厚生労働省が注意を呼びかけています。
体重の悩みを自己判断で抱え込まず、医師の診断で自分の状態を確かめることが、健康的な減量への出発点といえます。
BMI25以上の肥満と健康障害を伴う肥満症の違いを医師の診断で確かめる
BMI25以上の肥満と健康障害を伴う肥満症は異なる概念であり、どちらに当たるかは医師の診断で確かめる必要があります。
日本肥満学会の基準では、体重を身長の2乗で割ったBMIが25以上の状態を肥満と判定し、肥満そのものは状態であって治療の対象とは限りません。
広島県は、肥満症診療ガイドライン2022を引用して肥満症を次のように説明しています。
肥満に起因ないし関連する健康障害（※2）を合併するか、その合併が予測され、医学的に減量を必要とする疾患
引用元：肥満症対策事業 – 広島県
肥満に関連する主な健康障害を以下に整理しました。
- 2型糖尿病や耐糖能異常などの耐糖能障害
- 脂質異常症、高血圧、高尿酸血症や痛風
- 冠動脈疾患、脳梗塞や一過性脳虚血発作
- 非アルコール性脂肪性肝疾患
- 月経異常や女性不妊
- 閉塞性睡眠時無呼吸症候群や肥満低換気症候群
- 運動器疾患、肥満関連腎臓病
健康障害の有無は血液検査や血圧の測定、画像検査などで医師が確認するため、BMIの数字だけで自己判断しないことが大切です。
医療機関での肥満症治療は食事療法・運動療法・行動療法が基本となる
医療機関での肥満症治療は、食事療法と運動療法、行動療法を組み合わせることが基本です。
国立保健医療科学院の資料は、肥満症診療ガイドライン2022を引用して次のように記しています。
肥満症に対しては減量治療を行い、合併疾患を改善することが推奨され、治療の基本となるのは運動療法と食事療法であるとされている
減量目標は現体重の3パーセント以上、高度肥満症では5〜10パーセントとされ、1日のエネルギー量を目標体重1kgあたり25kcal以下とする肥満症治療食が食事療法の目安の一つです。
行動療法では、食行動の記録や修正などを通じて食事と運動の改善に取り組みます。
広島県の説明でも、薬物療法や外科療法はこれらの基本的な治療で減量が不十分な場合に検討されるものと位置づけられています。
基本的な治療として食事療法、運動療法、行動療法があり、これらによる減量が不十分な場合は薬物療法、BMIや合併する健康障害によっては外科療法が検討されることがあります。
引用元：肥満症対策事業 – 広島県
肥満症治療薬のウゴービを使う場合でも、投与する施設で6か月以上の食事療法と運動療法を行い、2か月に1回以上の管理栄養士による栄養指導を受けても効果が不十分であることが条件とされており、医療機関での治療も生活習慣の改善が土台になるといえます。
美容やダイエット目的でのGLP-1受容体作動薬の使用には学会が注意を呼びかけている
美容やダイエット目的でGLP-1受容体作動薬を使うことについては、日本肥満学会と日本糖尿病学会がそろって注意を呼びかけています。
GLP-1受容体作動薬やGIPとGLP-1の受容体作動薬は本来2型糖尿病の治療薬で、一部の製剤が肥満症治療薬として承認されているものの、対象は高血圧や脂質異常症、2型糖尿病のいずれかがあり、BMI27以上で健康障害が2つ以上ある方か、BMI35以上の方などに限られます。
日本糖尿病学会は、適応外使用を宣伝する医療広告について次のように指摘しています。
一部のクリニック等において、2型糖尿病治療薬であるGLP-1受容体作動薬やGIP/GLP-1受容体作動薬を、適応外使用である美容・痩身･ダイエット等を目的として自由診療での処方を宣伝する医療広告が散見されます。
引用元：GLP-1受容体作動薬およびGIP/GLP-1受容体作動薬の適応外使用に関する日本糖尿病学会の見解 – 日本糖尿病学会
日本肥満学会のステートメントの記載は次のとおりです。
低体重や普通体重など適応外の体重者に対し美容・痩身・ダイエット等の目的で用いる薬剤ではない点には、十分留意すべきである。
厚生労働省も、美容や痩身目的での安全性と有効性は確認されておらず、低血糖や膵炎、消化器症状などの副作用のおそれがあるほか、適応外使用で健康被害が生じても救済給付を受けられない可能性が高く、SNSなどでの個人間売買は違法だと注意を促しています。
国民生活センターにはダイエット目的のオンライン診療で糖尿病治療薬が定期購入となる相談も寄せられており、体重が気になる方は自由診療の広告に頼るのではなく、肥満症の診断と治療の要件を確かめられる医療機関に相談することが賢明です。
