70代以上の健康管理

重点的に注意すべき疾患

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  高血圧症・心不全：高齢者の高血圧は脳卒中や心不全のリスクが高まります。適切な血圧管理が重要です。
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  糖尿病：高齢者の糖尿病は低血糖のリスクに注意しながら、合併症予防に努めます。
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  骨粗しょう症：骨折予防のためのケアや、カルシウム・ビタミンDの摂取について指導します。
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  認知症：早期発見と適切な対応により、生活の質を維持するサポートをいたします。
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  フレイル：加齢に伴う心身の活力低下状態を予防し、健康寿命を延ばすためのアドバイスをします。

推奨される健康チェック

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  定期健診：年に1回以上の健康診断で、生活習慣病のリスクを早期に発見します。
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  血圧測定：自宅での定期的な測定と記録をお勧めします。血圧手帳をご活用ください。
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  認知機能チェック：もの忘れが気になる方は、簡単な認知機能検査をご案内します。
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  体組成測定：筋肉量や体脂肪率を測定し、フレイル予防に役立てます。

予防接種のご案内

高齢者の方には特に以下の予防接種をお勧めしています：

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  インフルエンザワクチン：毎年10月〜1月頃に接種が推奨されます。
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  肺炎球菌ワクチン：65歳以上の方に推奨されます。5年以上の間隔を空けて接種可能です。
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  帯状疱疹ワクチン：50歳以上の方に推奨。痛みを伴う帯状疱疹を予防します。
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  RSウイルスワクチン：60歳以上の方へ推奨。重症化リスクの高い呼吸器感染症を予防します。

健康維持のポイント

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  バランスの良い食事：タンパク質を十分に摂取し、栄養バランスを整えましょう。
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  適度な運動：無理のない範囲でウォーキングや軽い筋トレを継続しましょう。
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  社会参加：地域活動やコミュニティへの参加が認知機能維持に効果的です。
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  服薬管理：複数の薬を服用している方は、お薬手帳を活用し、管理を徹底しましょう。
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  水分摂取：高齢者は喉の渇きを感じにくくなるため、意識的に水分を摂りましょう。